Początek roku, czas noworocznych postanowień więc poniżej przedstawiam jeden z najlżejszych koktajli – robiony na wodzie kokosowej. Pełen zielonych liści (szpinaku, mięty i jarmużu) dostarcza moc witamin, a pożywny banan sprawia, że poczujemy się najedzeni na dłużej.


CO I JAK

  • Banana oraz wszystkie liście myję.
  • Banana obieram, jarmuż pozbawiam twardych łodyżek – a więc używam tylko delikatnych części listków.
  • Wszystkie składniki przekładam do blendera.
  • Zalewam wodą kokosową, dodaję lód.
  • Całość miksuję na jednolitą i gładką masę.
  • Przelewam do szklanek i dekoruję świeżymi listkami mięty.