Szybka owsianka, z podsmażanym bananem, przyprawami korzennymi, masłem orzechowym i gorzką czekoladą – czyli fit śniadanie, które robi się samo w 15 minut!

CO I JAK

• Wszystkie składniki na owsiankę – poza miodem – przekładam do małego garnka.
• Zagotowuję, zmniejszam ognień i całość gotuję na małym ogniu przez ok. minut.
• W tym czasie obieram banana, kroję go wzdłuż na pół.
• Na małej patelni rozgrzewam olej kokosowy, podsmażam na nim połówki banana.
• Gdy się przyrumienią, na patelnie dodaję 3 łyżki wody i całoś gotuje 2 minuty.
• Gotową owsiankę przekładam do miski, na wierzch wykładam masło orzechowe.
• Posypuję gorzką czekoladą, płatkami kokosa i innymi ulubionymi dodatkami.
• Gorące duszone banany przekładam na owsiankę.